Summer Body Confidence med Dani
Hej änglar,
Sommaren närmar sig med stormsteg och det betyder stranddagar, festivaler, solarium, bad, fest och mycket mer! Även om sommaraktiviteter är superroliga, innebär de också i allmänhet att visa mycket mer hud än vanligt (bikini, crop tops, festivalkläder), och för vissa människor, inklusive mig själv, kan det vara skrämmande.
Du förtjänar att leva ditt absolut bästa liv i sommar, utan att låta osäkerhet komma i vägen. Jag vet att det ibland är lättare sagt än gjort, men jag är här för att dela lite praktisk positivitet med dig och uppmuntra dig att omfamna din naturliga skönhet.
Här är mina fyra steg till din perfekta sommarkropp:
Steg ett: Avsluta rullning
Jag har sagt det en miljon gånger och jag kommer att säga det en gång till (för människorna i ryggen), INSTAGRAM ÄR INTE VERKLIGHET. Ingen ser så "perfekt" ut i verkligheten som de gör online, och det är ett FAKTUM.
Jag kan garantera att de "uppriktiga" strand- och festivalbilderna du ser på Instagram är chockerande, inte uppriktiga. Bakom varje foto som når upp till "grammet" finns 1000 som inte gjorde det. Bakom det ena fotot ligger mycket sug, posering, vinklar, filter, FaceTune, att hoppa över frukost, bra ljus etc.
Jag skulle kunna fortsätta hela dagen, men jag vet att du inte behöver mig.
Poängen är att du inte ska slösa en minut till på att jämföra dig med bilder av främlingar på Instagram, när det finns en verklig värld där ute! Lägg mindre tid på att scrolla i sommar och mer tid på att simma, sola och festa.
Steg två: Ta hand om din kropp
För att må som bäst i sommar är det viktigt att ta hand om sig själv. Drick vatten, få tillräckligt med sömn, använd solkräm, ta dig tid att vila, använd din fuktighetskräm och glöm inte att ge din kropp näring med nyttig mat!
Visa dig själv lite kärlek i sommar genom att lyssna på din kropps behov och behandla den vänligt.
Steg tre: Jämför inte dig själv
Min pojkvän sa något till mig häromdagen när jag hade en härdsmälta om att "inte ha en bra kropp" (*ögonrullning*). Han sa "det finns inget som heter en bra eller dålig kropp, det finns bara kroppar".
Som människor är vi alla olika på så många sätt, och det är det som gör oss till individer. Det är meningslöst att jämföra din kropp med någon annans, för dina kroppar SKA vara annorlunda.
Omfamna det som gör dig, du. Det är dags att sluta jämföra dig med andra och börja fokusera på att älska det du har. Din kropp är en välsignelse och den kommer att vara din hela ditt liv, så sluta försöka se ut som någon annan och börja acceptera ditt fantastiska jag.
Steg fyra: Kom ihåg att det finns mer i livet
Jag vill att du ska tänka på något åt mig. Om 10, 20 eller till och med 30 år, när du ser tillbaka på den här tiden i ditt liv, vad vill du minnas?
Jag vet vad mitt svar är. Jag vill minnas att jag var ung och aktiv! Jag vill minnas stranddagar, festivaler, vandringar, njuta av solen, festa och leva mitt liv fullt ut!
Jag vill inte minnas att jag sa nej till simning för att jag kände mig för självmedveten i bikini, eller att jag inte hade den där galna festivaldräkten för att jag "inte hade kroppen".
Du förtjänar att njuta av livet och göra det absolut bästa av det. Kom ihåg att det finns mer i livet än hur du ser ut eller formen på din kropp. Var självsäker och njut av den här tiden i ditt liv, och när ditt självförtroende börjar tappa, gör det för ditt framtida jag.
Jag hoppas att ni änglar tar dessa tips och använder dem i sommar. Ni är alla unika och perfekta på ert eget sätt, så omfamna det ni har och njut av nästa säsong!