Confiance corporelle d'été avec Dani
Salut les anges,
L'été approche à grands pas et cela signifie des journées à la plage, des festivals, du bronzage, de la natation, des fêtes et bien plus encore ! Bien que les activités estivales soient très amusantes, elles impliquent aussi généralement de montrer beaucoup plus de peau que d’habitude (bikinis, hauts courts, tenues de festival), et pour certaines personnes, moi y compris, cela peut être effrayant.
Vous méritez de vivre votre meilleure vie cet été, sans laisser les insécurités vous gêner. Je sais que c'est parfois plus facile à dire qu'à faire, mais je suis ici pour partager un peu de positivité pratique avec vous et vous encourager à embrasser votre beauté naturelle.
Voici mes quatre étapes pour avoir un corps d'été parfait :
Première étape : arrêter le défilement
Je l'ai dit un million de fois et je le répète (pour les gens derrière), INSTAGRAM N'EST PAS LA RÉALITÉ. Personne n'a l'air aussi « parfait » dans la vraie vie qu'en ligne, et c'est un FAIT.
Je peux vous garantir que les photos « franches » de plage et de festival que vous voyez sur Instagram sont choquantes et ne sont pas franches. Derrière chaque photo qui parvient au gramme, il y en a 1000 qui ne l'ont pas été. Derrière cette photo, il y a beaucoup d'aspirations, de poses, d'angles, de filtres, FaceTune, le fait de sauter le petit-déjeuner, un bon éclairage, etc.
Je pourrais continuer toute la journée, mais je sais que vous n'avez pas besoin de moi.
Le fait est que vous ne devriez pas perdre une minute de plus à vous comparer aux images d’inconnus sur Instagram, alors qu’il existe un monde réel ! Cet été, passez moins de temps à parcourir les pages Web et plus de temps à nager, à bronzer et à faire la fête.
Deuxième étape : prenez soin de votre corps
Pour vous sentir mieux cet été, il est important de prendre soin de vous. Buvez de l'eau, dormez suffisamment, portez de la crème solaire, prenez le temps de vous reposer, utilisez votre crème hydratante et n'oubliez pas de nourrir votre corps avec des aliments sains !
Montrez-vous un peu d'amour cet été en écoutant les besoins de votre corps et en le traitant avec bienveillance.
Troisième étape : Ne vous comparez pas
Mon petit ami m'a dit quelque chose l'autre jour alors que j'étais en train de m'effondrer à propos de « ne pas avoir un bon corps » (*rouler les yeux*). Il a dit : « Il n’y a pas de bon ou de mauvais corps, il n’y a que des corps ».
En tant qu'humains, nous sommes tous différents à bien des égards, et c'est ce qui fait de nous des individus. Cela n'a aucun sens de comparer votre corps à celui de quelqu'un d'autre, car vos corps DEVRAIENT être différents.
Embrassez ce qui fait de vous, vous. Il est temps d’arrêter de vous comparer aux autres et de commencer à vous concentrer sur l’amour de ce que vous avez. Votre corps est une bénédiction et il vous appartiendra toute votre vie, alors arrêtez d’essayer de ressembler à quelqu’un d’autre et commencez à vous accepter.
Quatrième étape : rappelez-vous qu'il y a plus dans la vie
Je veux que tu penses à quelque chose pour moi. Dans 10, 20 ou même 30 ans, quand vous repenserez à cette période de votre vie, de quoi voudriez-vous vous souvenir ?
Je sais quelle est ma réponse. Je veux me souvenir d’avoir été jeune et actif ! Je veux me souvenir des journées à la plage, des festivals, des randonnées, profiter du soleil, faire la fête et vivre ma vie pleinement !
Je ne veux pas me rappeler avoir dit non à la natation parce que je me sentais trop gênée en bikini, ou ne pas porter cette folle tenue de festival parce que je « n'avais pas de corps ».
Vous méritez de profiter de la vie et d'en tirer le meilleur parti. N'oubliez pas qu'il y a plus dans la vie que votre apparence ou la forme de votre corps. Soyez confiant et profitez de cette période de votre vie, et lorsque votre confiance commence à décliner, faites-le pour votre futur moi.
J'espère que vous, les anges, prendrez en compte ces conseils et les utiliserez cet été. Vous êtes tous uniques et parfaits à votre manière, alors profitez de ce que vous avez et profitez de la prochaine saison !