Zomerlichaamsvertrouwen met Dani
Hallo engelen,
De zomer komt snel dichterbij en dat betekent stranddagen, festivals, zonnebaden, zwemmen, feesten en nog veel meer! Hoewel zomeractiviteiten superleuk zijn, houden ze doorgaans ook in dat je veel meer huid laat zien dan normaal (bikini’s, crop tops, festivaloutfits), en voor sommige mensen, inclusief mijzelf, kan dat beangstigend zijn.
Je verdient het om deze zomer je absoluut beste leven te leiden, zonder dat onzekerheden je in de weg staan. Ik weet dat het soms makkelijker gezegd is dan gedaan, maar ik ben hier om wat praktische positiviteit met je te delen en je aan te moedigen je natuurlijke schoonheid te omarmen.
Dit zijn mijn vier stappen naar jouw perfecte zomerlichaam:
Stap één: stop met scrollen
Ik heb het al een miljoen keer gezegd en ik zeg het nog een keer (voor de mensen achterin): INSTAGRAM IS GEEN REALITEIT. Niemand ziet er in het echte leven zo ‘perfect’ uit als online, en dat is een FEIT.
Ik kan garanderen dat de ‘openhartige’ strand- en festivalfoto’s die je op Instagram ziet shockerend en niet openhartig zijn. Achter elke foto die de gram haalt, staan er 1000 die dat niet haalden. Achter die ene foto zit een hoop inzuigen, poseren, hoeken, filters, FaceTune, ontbijt overslaan, goede belichting etc.
Ik zou de hele dag door kunnen gaan, maar ik weet dat je dat niet nodig hebt.
Het punt is dat je geen minuut meer moet verspillen door jezelf te vergelijken met afbeeldingen van vreemden op Instagram, terwijl er een echte wereld bestaat! Besteed deze zomer minder tijd aan scrollen en meer tijd aan zwemmen, zonnen en feesten.
Stap twee: zorg voor je lichaam
Om je deze zomer op je best te voelen, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Drink water, zorg voor voldoende slaap, draag zonnebrandcrème, neem de tijd om te rusten, gebruik je vochtinbrengende crème en vergeet niet je lichaam te voeden met gezond voedsel!
Betoon deze zomer wat liefde door naar de behoeften van je lichaam te luisteren en het vriendelijk te behandelen.
Stap drie: vergelijk jezelf niet
Mijn vriend zei laatst iets tegen me toen ik een meltdown had over ‘geen goed lichaam hebben’ (*oogrol*). Hij zei: ‘Er bestaat niet zoiets als een goed of slecht lichaam, er zijn alleen maar lichamen’.
Als mensen zijn we allemaal op zoveel manieren verschillend, en dat maakt ons tot individuen. Het heeft geen zin om jouw lichaam te vergelijken met dat van iemand anders, omdat jouw lichaam anders MOET zijn.
Omarm wat jou jou maakt. Het is tijd om te stoppen met jezelf met anderen te vergelijken en je te concentreren op het liefhebben van wat je hebt. Je lichaam is een zegen en het zal je hele leven van jou zijn, dus stop met proberen op iemand anders te lijken en begin je geweldige zelf te accepteren.
Stap vier: onthoud dat er meer in het leven is
Ik wil dat je iets voor mij bedenkt. Als je over 10, 20 of zelfs 30 jaar terugkijkt op deze periode in je leven, wat wil je dan onthouden?
Ik weet wat mijn antwoord is. Ik wil herinneren dat ik jong en actief was! Ik wil stranddagen, festivals, wandelingen, genieten van de zon, feesten en het maximale uit mijn leven halen!
Ik kan me niet herinneren dat ik nee heb gezegd tegen zwemmen omdat ik me te onzeker voelde in een bikini, of dat ik die gekke festivaloutfit niet heb gedragen omdat ik ‘het lichaam niet had’.
Je verdient het om van het leven te genieten en er het beste van te maken. Onthoud dat er meer in het leven is dan alleen de manier waarop je eruit ziet of de vorm van je lichaam. Wees zelfverzekerd en geniet van deze tijd in je leven, en als je zelfvertrouwen begint te verdwijnen, doe het dan voor je toekomstige zelf.
Ik hoop dat jullie, engelen, deze tips ter harte nemen en ze deze zomer gaan gebruiken. Jullie zijn allemaal uniek en perfect op jullie eigen manier, dus omarm wat jullie hebben en geniet van het volgende seizoen!